Aktuelles

6 Termine, immer Montags 19.30 – 20.45

24.4., 8.5., 15.5., 22.5., 29.5., 12.6.

alle 6 Termine 70,- €, Einzeltermin 15,- € (zzgl. MwSt)

Anmeldung unter: mail@kathinkasonneborn.de 

In der tänzerischen Bewegung können wir näher zu uns selber kommen, indem wir die Aufmerksamkeit auf den Körper verfeinern und auch dem Ausdruck geben was keine Worte hat. Es geht darum, sich genussvoll und frei mit und neben Anderen zu bewegen und dabei Raum für Leichtigkeit und Tiefe zu erlauben.

Durch eine Kombination aus Tanz, Aufmerksamkeitsübungen und Kontaktimprovisation werden wir Atmung, Beweglichkeit und Energiefluss aktivieren. Nach dem Training wirst du dich frei und warm fühlen und sowohl weicher als auch kraftvoller sein.

Das Team des Zentrums Hagelbergerstrasse läd ein:

Sa 14.1.2017            18.30

Wir begrüßen das Jahr 2017 und starten den Abend mit einem Vortrag, der Gedankenanstöße und auch etwas körperliche Erfahrung zum Thema „Unzufriedenheit als Kraft für Neues“ geben soll.

Es wird ein leckeres Buffet und eine Tanzperformance von Katrin Geller und Kathinka Sonneborn geben. Mit gemeinsamen Schlemmen, Schlürfen, Quatschen und Tanzen lassen wir den Abend ausklingen.

Wir freuen uns sehr darauf, dieses Fest mit Euch zu feiern. Eure Freunde und Bekannten sind auch herzlich eingeladen.

mit Kathinka Sonneborn im Zentrum Hagelberger Strasse

6 Termine: Montags 19.30 – 20.30

14.11., 21.11., 28.11., 5.12., 12.12., 19.12.

alle 6 Termine 75,-€, Einzeltermin 15,-€

Anmeldung erbeten

Das Training Mittwochs 8.30 – 9.15 findet noch bis einschliesslich 23.11.16 statt. Dann machen wir eine Winterpause bis Februar 2017.

Am 19.10.16 fällt das Training aus!!!!

 

16.7.2016     10.00 – 12.30 & 14.00 – 16.30

75,-€ zzgl. MwSt (Frühbucher bis 1.7.2016: 60,-€ zzgl. MwSt)

Mit Claudia Munz und Kathinka Sonneborn

Der Workshop beinhaltet zwei mal 2,5 Stunden Training, das wie unser Morning Movement Training auf langjährigen Erfahrungen in den Bereichen Yoga, Tanz und Körperarbeit nach der Grinberg Methode basiert. Durch unterschiedliche Übungen, Atemtechniken und freie Bewegung zu Musik werden verschiedene Bereiche des Körpers wieder in Zusammenhang gebracht, und die Wahrnehmung wird verfeinert. Es ensteht mehr Energie, Entspannung und Konzentration.

Bitte rechtzeitig anmelden, da aufgrund der Raumgröße die Teilnehmerzahl begrenzt ist.

Anmeldung über diese Wesite.

 

Ein Abend für Mütter

mit Kathinka Sonneborn

 

Freitag 10.6.2016        19.30 – 21.00       Beitrag 8,-€

Hagelberger Str.12, 10965 Berlin

 

Jede Geburt ist ein einschneidendes Ereignis, das tiefe Spuren im Körper und im Leben einer Frau hinterlässt. Gleichzeitig ist die Geburt aber auch der Moment eines absoluten Neuanfangs. Noch von der Geburt gezeichnet, oft vernarbt, wird die Mutter unmittelbar von der neuen Role beansprucht. Viele Frauen erleben Überforderung auf allen Fronten.

An diesem Abend stelle ich meine Arbeit mit der Grinberg Methode vor. Diese Körperarbeit kann Mütter unterstützen, das Erlebnis Geburt zu verarbeiten und zu verdauen. Spannungen können gelöst werden und der Körper kann sich erholen und balancieren. Der Abend beinhaltet aber auch praktische Übungen und Gespräche zum Erfahrungsaustausch.

Es ist egal ob deine Geburt Jahre zurückliegt oder nur wenige Wochen, ob du ein Kind hast oder fünf. Wenn dich das Thema anspricht, ist es relevant.

 

 

 

Ernährungsseminar mit Illian Sagenschneider

21. &22.5.2016

Zentrum Hagelberger Strasse, Hagelberger Strasse 12, 10965 Berlin

In diesem Seminar werden unterschiedliche Ernährungsprinzipien erklärt, so dass man am Ende ein Werkzeug bekommt, die eigene Ernährung genussvoll und einfach im Alltag zu gestalten. Es werden auch einige neue und außergewöhnliche Lebensmittel und Rezepte vermittelt.

Illian Sagenschneider ist Biologe und Ernährungsexperte mit jahrzehntelangem Erfahrungshintergrund. In seinen Seminaren vermittelt er viel fundierte Information auf eine lebendige, herzliche und wunderbar undogmatische Art. Es ist sehr inspirierend und motivierend, ihm zuzuhören.

Weitere Informationen und Anmeldung:

info@abenteuer-ernaehrung.com

 

 

INTENSIVTRAININGSTAG – BEWEGUNG UND ATMUNG

SONNTAG   13.03.2016

10.00 – 12.30 und 14.00 – 16.30

In diesem Training werden wir in einzelnen Abschnitten mit unterschiedlichen Bereichen des Körpers arbeiten. Dies geschieht durch verschiedene Übungen, Atemtechniken und auch in freien Bewegungs-abläufen zu Musik.

Wie auch unser Morning – Movement – Training basiert das Training auf unseren langjährigen Erfahrungen in den Bereichen Yoga, Tanz und Körperarbeit nach der Grinberg Methode.

Bitte rechtzeitig anmelden, auf Grund der Raumgröße ist die Teilnehmerzahl begrenzt.

Kosten: 75€ ( zuzüglich 19% MwSt )   Frühbucherrabatt bis 13.02.2015: 60€

Ort: Zentrum Hagelbergerstrasse, Hagelbergerstr.12, 10965 Berlin

Anmeldung und Info: claudia.munz@hotmail.com oder 0163-46 88 922

Ab sofort können Sie wieder Gutscheine für eine Sitzung nach der Grinberg Methode bei mir erhalten.

So ein Gutschein ist eine wunderbare Gelegenheit jemandem zu Weihnachten etwas Gutes zu tun. Schon eine einmalige Sitzung kann einen tollen Lerneffekt im Körper haben, aber vielleicht ist es ja auch ein Anstoß um ein Thema in Angriff zu nehmen, das man schon lange mit sich herumträgt.

Die Gutscheine kosten 40,-€ zzgl. MwSt und können bei mir per Email oder telefonisch bestellt werden.

Eine schöne Adventszeit wünsche ich Ihnen,

Kathinka Sonneborn