TRE®

Tension and Trauma Releasing Exercises
nach Dr. D. Berceli

Kennst du das:

Dauerhaft gestresst sein?
Schwierigkeiten, Dich zu regulieren?
Das Gefühl ständig unter Strom zu stehen und leicht getriggert zu werden?
Anspannung, die sich einfach nicht löst?
Schwierigkeiten in den Schlaf oder in die Ruhe zu finden?

Lerne TRE® kennen in einem Paket von 3 Sitzungen, um es danach selbständig zu Hause anwenden zu können.

TRE® ist eine rein körperliche Entspannungstechnik, die der Selbstregulation des Nervensystems dient. Es trägt dazu bei, Spannungszustände zu lösen, die aus akutem oder auch festsitzendem Stress, psychoemotionalen Erfahrungen oder auch körperlichen Traumata wie Unfällen oder Operationen resultieren.

Wir haben als Menschen eine angeborene Fähigkeit, mit Stress, Herausforderung und traumatischen Erlebnissen umzugehen. Zur Regulierung kann der Körper den sogenannten neurogenen Tremor, eine unwillkürliche Bewegung die oft als Zittern erlebt wird, bereitstellen. Dadurch entspannen sich die unterschiedlichen Gewebestrukturen und es werden im Körper abgelagerte Stresshormone abgebaut. Durch Rückkopplungsmechanismen zum zentralen Nervensystem findet Regulation statt.

In einer Sitzung wird der Körper mit Hilfe von spezifischen Übungen vorbereitet und dann das neurogene Zittern auf eine bewußte und kontrollierte Weise hervorgerufen. Im Fokus hierbei steht immer die Fähigkeit der Person zur Selbstregulierung. Der Körper entspannt sich und vervollständigt unterbrochene Prozesse, was sich dann auf die emotionale und mentale Verfassung auswirkt. So können Qualitäten wie Ruhe, Klarheit, Erdung oder Leichtigkeit wieder erlebt werden.

Nachdem Du die Übungen und den Umgang mit dem neurogenen Tremor unter fachgerechter Anleitung erlernt hast, kannst du TRE® jederzeit selbständig anwenden. So kann es auf eine nachhaltige und selbstwirksame Weise zu Deiner eigenen Praxis werden und dem Erhalt von Gesundheit und Wohlbefinden dienen.

Ich biete ein Paket aus drei Sitzungen zum Erlernen von TRE® an:

1x 90 min Einführung und erstes Ausprobieren

2x 60 min Folgesitzungen zum Üben und Vertiefen

Preis insgesamt 285,-€ inkl. MwSt

Für Gruppen ab 3 Personen 100,-€ pro Person